今天要跟大家讲解动力绳圈游戏规则的知识，也会涉及绳圈游戏玩法，给大家不一样的解决方案！

本文目录一览：

• 1、拓展训练项目《动力圈》
• 2、拓展项目之动力绳圈
• 3、套圈圈游戏规则是什么？
• 4、简单又搞笑的集体游戏

拓展训练项目《动力圈》

拓展训练项目《动力圈》是风靡国际的体验式团队训练科目之一。

动力圈拓展项目旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念、锻造钢铁意志。训练过程激情澎湃，斗志昂扬，给团队成员以震撼和力量！

我们都知道蚂蚁可以负重三十几倍于自身的重量。每个“成员”就像一只只蚂蚁蕴含着巨大的力量和潜能。同时每位员工在前线冲锋陷阵的时候，背后都有一个团队圈在帮他分担重量。

动力圈拓展游戏图片展示：

拓展项目生命动力圈图片 拓展训练生命动力圈 拓展项目团队动力圈图片 拓展训练项目动力圈图片

动力拓展训练项目活动目的及意义：

1、体验高绩效团队的向心力和凝聚力形成方式；

2、增强自信和自我控制能力；

3、建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；

4、决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力；

5、理解变革中产生恐惧的原因，过渡时期的暂时失控状态。

6、体验可能与不可能界限，挑战与行动；

7、换位思考，工作中小有成就时不只是个人成绩而有赖于团队中每个人辛苦的付出；

8、培养团队内部的相互信任、包容与协调；

9、增强学员挑战自我的勇气，通过挑战懂得合理突破本能的重要意义；

10、发扬团队精神、互相帮助；感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。

游戏规则 活动分两个步骤：

第一步，要求所有队员利用道具保持脚尖离地45度，持续一分钟；

第二步，要求队员把绳子围成一个圆，离地一米，小队成员依次在绳圈上行走一圈。

动力绳圈别称动力圈、动力绳、合力圈，本项目要求所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让团队成员依次在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。也可让各团队各自组队，每队轮流进行PK

心得体会

动力圈拓展项目心得感悟：

1、因为这根绳子现在我们这支团队连在一起，我们共同把他围成一个圆满富有张力的大圆。而如果失去这个绳子我们这个圆就显得一盘散沙。看起来稀稀拉拉。所以我们可以把这根绳子比作我们共同依附的资源平台，这个平台将我们组合在一起。我们也可以将整绳子比作维系我们家庭关系的感情纽带，有了它我们才能做到团团圆圆不离不弃。

2、其实就在我宣布要去挑战的目标时，，虽然大家回应我有没有信心时，大家虽然很多都很激情澎湃。但是我知道很多人一定对目标在怀疑在害怕的。我下达开始命令后所有人还是一起轮了起来。我相信在抡的过程中，我们的心理一定是不一样的，有的伙伴从一开始就认为完不成、有的伙伴越抡越累、有的伙伴有数次想打退堂鼓告诉自己坚持不住了，不行了，有的伙伴却越抡越激情、。所有伙伴都思考一下今天你有多少次想过放弃呢？在生活中你是不是你也遇到过这样的困难，在生活中你是不是也遇到过类似的目标。我们做出的又是什么样的选择。你是不是认同这个目标，你是不是对完成整个目标有强烈的意愿呢？是遇见事情就逃避，还是随波逐流。

3、在生活中，我们所有人都怀揣着梦想，都想让自己过上好的生活，让家人朋友以你为荣，但是为什么大多数的我们却还没有实现这个目标。那是因为你对这些的渴望并没有那么的强烈，那么的执着。

就像今天我们挥舞的这个绳子。同样是我这根绳子，付出了同样的时间，但是在内心里面装的东西是不同的，一种是煎熬，一种是激情。一种是愿意和团队一起拼一把干点事情的人，一种是只是跟着团队拿工资度日如年的人。很多人虽然看似年轻实则却已经有着老人的心态，处处随遇而安。有的人却依然豪情不减。

4、很多事情都看似是平凡的，而我们也都是平平凡凡的人。但有的人大有成就，有的还在苦苦挣扎。感到生活乏味，并一直在生活中受着伤害。但是如果你能再执着一点，就像今天一样握的再紧一点，再坚定一点，你就会多一些激情。如果你不够坚定，你不可避免的将被很多东西牵着鼻子走，成为那些更为坚持目标人的拼图。所以不要抱怨伤痛，而是转过身让自己更坚定。

拓展项目之动力绳圈

拓展项目之动力绳圈

拓展项目之动力绳圈可以团队间互相协作能力!下面是我为大家收集的关于拓展项目之动力绳圈，欢迎大家阅读!

项目前景

蚂蚁可以负重三十几倍于自身的重量。每个“成员”就像一只只蚂蚁蕴含着巨大的力量和潜能。同时每位员工在前线冲锋陷阵的时候，背后都有一个团队圈在帮他分担重量。

活动分两个步骤：

第一步，要求所有队员利用道具保持脚尖离地45度，持续一分钟;

第二步，要求队员把绳子围成一个圆，离地一米，小队成员依次在绳圈上行走一圈。

项目基本信息

项目名称：动力绳圈

需要时间：60 分钟

适合人数：20 - 80 人

所属类别：低空项目

项目概述

所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让几个最重的.人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。在规定时间内，挑战走过人的数量!

项目规则

1、可让各团队各自组队，每队轮流进行PK;

2、将拔河绳，头尾相接，围成圆环，一组所有队员用双手抓起绳子，在裁判的指导下一起发力，把人合绳子组成一个圆圈，然后另一 组的队员依次站上绳圈行走，哪组站上去的人最多则获胜。

注：

学员在绳圈上行走时，助教需要在学员旁，保护其不摔倒在地;地面上的学员在绷紧绳圈的时候，需要双脚并拢，身体向后仰，这样可以保证绳圈一直处于绷紧状态，以免学员在绳圈上行走时出现安全问题。

项目作用

1、团队间互相协作;

2、增强自信和自我控制;

3、学习换位思考，更好地理解他人;

4、立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量;

5、决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力;

6、侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

项目分享要点

1、体验可能与不可能界限，挑战与行动;

2、换位思考，工作中小有成就时不只是个人成绩而有赖于团队中每个人辛苦的付出;

3、培养团队内部的相互信任、包容与协调;

4、增强学员挑战自我的勇气，通过挑战懂得合理突破本能的重要意义;

5、发扬团队精神、互相帮助;感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。

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套圈圈游戏规则是什么？

套圈游戏规则：

动力绳圈也叫动力圈，动力绳，合力圈。这个项目要求每个人携手一圈，松开手，绳子的每一部分都是一圈，双脚合并，脚跟在地上，每个人同时向后，让团队成员轮流走在绳子上。

在完成这一圈的过程中，不能摔倒，否则需要重新开始。每个团队也可以组建一个团队，每个团队轮流执行PK；所有人坐（站）成一个相对标准的圆圈，每个人用双手握住绳子，用力拉回来，拉成一个圆圈，离地面50厘米（100厘米），一个人在绳环上行走。

游戏的目的

体验高绩效团队的向心力和凝聚力形成方式，增强自信和自我控制能力，建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量，决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力，侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

活动意义

体验可能与不可能界限，挑战与行动，换位思考，工作中小有成就时不只是个人成绩而有赖于团队中每个人辛苦的付出；培养团队内部的相互信任、包容与协调；

增强学员挑战自我的勇气，通过挑战懂得合理突破本能的重要意义；发扬团队精神、互相帮助；感悟制度的制定与保障对完成任务的价值。

简单又搞笑的集体游戏

简单又搞笑的集体游戏

简单又搞笑的集体游戏，我们在团建或者是在做活动的时候总是少不了一起做集体游戏，主要的目的就是让我们产生默契，团结一致，那具体有哪些游戏呢，简单又搞笑的集体游戏。

简单又搞笑的集体游戏1

1、几条腿

所有人参与，一人做裁判，裁判在说几只脚着地之前参与的人之间不能沟通．只能脚触地，身体其他部分不着地。参与人站成一排，裁判喊，9条腿，4条腿，5条腿等口令，由参加游戏的人抬脚或放脚，最终结果与裁判喊出的口令符合，则为正确。出现错误的人接受惩罚，惩罚方式可以是蹲起、俯卧撑或其他惩罚。这个游戏主要考验反应速度。

2、递书

大家围坐成一圈，一人做裁判，裁判介绍游戏规则：这是一本奇妙的书，有时它明明是合着的，却要说开着才正确。由裁判把书交给第一个人，并说：“我把书本合起来交给你”或“我把书本打开交给你”，之后开始逆时针把书传递给下一个人，每个人将书交给下一个人的时候，

都要说明书是开着还是合着，一圈之后，由裁判宣布每个人的对错。对的人保守秘密，错的人接受小惩罚，可以是表演节目或其他。之后，游戏可继续，在游戏过程中，会有越来越多的人察觉其中的奥秘。最后，由裁判公布答案：判断书本的开合并不是依据书本的状态，而是看传递者的双脚是交叉还是张开。这个游戏考验观察能力。

3、猜硬币

大家围坐成一圈，选一个人在中间做猜的人。游戏开始，大家大家齐唱：硬币硬币真奇怪，传来传去无踪影。与此同时，把左手向旁边提高，手心向上，右手从右边人的手心做取硬币的迷惑性动作，放到左手上，而只有一枚硬币，可以是真的传，也可以是假传。

连唱三遍后，大家一起双手握拳伸出，由中间的人猜，猜对了可以与拿硬币的人互换位置，三次猜不中就表演个节目。这个游戏考验观察能力。

4、吸管运输

所有参加游戏的人分成人数相同的几个小组，每个人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个由一定重量的钥匙扣等东西，当比赛开始时，所有人都不能用手接触吸管和钥匙扣，

而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙扣传递给下一个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。速度最慢的小组集体接受惩罚，可以做蹲起或表演节目。这个游戏考验稳定能力与耐心程度。

5、一反常态

参加游戏的人听裁判的口令，作出与口令相反的动作，做错的人继续参与游戏，直到剩下最后的两个人进行节目表演。这个游戏考验反应能力。

6、猜拳踩脚

两两一组，两个人相对站立，用手猜拳，石头剪子布，胜出的人用脚快速去踩一下对方，对方也可以及时躲避，在规定时间内，被踩次数多的人为输，表演节目或做俯卧撑等小惩罚活动。这个游戏考验反应能力以及逻辑思维能力。

7、手口不一

三人以上都可以进行游戏，游戏者嘴巴说出一个数字，做出的手势必须是一个不同的数字，例如，嘴巴里说的是“7”，手势可以是除“7”以外的任何数字。说出来的数不能超过10，说出的数字大于10或嘴巴说的数字和手势数字一样就算犯淘汰。

8、正话反说

自我感觉口齿伶俐的都可以参加，由裁判事先准备好一些词语，参加游戏的人在听到裁判说的词语后，快熟反着说一遍，比如“新年好”，

游戏者要立刻说出“好年新”，说错或者卡住的人即被淘汰。词语从三字到四字到五字，难度越来越大，游戏者所剩无几，最终结束。这个游戏考验思维能力和反应能力。

9、抱团取暖

所有人都可参与，选一人做裁判，当大家准备好后，由裁判喊“几人取暖”，大家各自抱紧，抱紧后的小团体人数要和裁判喊的人物一致，落单的人淘汰，其他人继续进行游戏，随着游戏进行，淘汰的人越来越多，坚持到最后的小团队获胜。这个游戏考验默契度，促进成员之间互相熟悉。

10、真假难辨

放置一排桌子，并在桌子上盖上垂到地面的桌布遮挡，将所有参加游戏的人分成两组，在桌子后边放置一把椅子，其他人都没有椅子，另一组在桌子前面猜测谁真的坐在椅子上。这个游戏考验内心素质和行为表现力。

简单又搞笑的集体游戏2

1、递书

大家围坐成一圈，主持人拿一本书，先向大家介绍：“这是一本奇妙的书，有时它明明是合着，但却要说开着才正确。”使现场充满悬念。接着，他一边说：“我把书本合起来交给你”或“我把书本打开交给你”，一边开始按逆时针方向传给下一人。每个人将书传给下一人的时候，都要说明书本是合着还是打开。

一圈后，由主持人评判各人的对错。对的不得声张，保守秘密，做错或仍未觉察其中奥妙的，可再传着玩。最后，主持人才公布答案：原来，判断书本的合开并不是依据书本，而是看传递者的双脚交*或张开，书本只是遮眼法罢了。

2、猜硬币

大家围坐成一圈，选一人居中当猜者，游戏开始，大家齐唱：硬币硬币，你真奇怪，传来传去，无影无踪，真奇怪，确奇怪，有个朋友站在场中央!与此同时，将左手向旁提高，手心向上，右手从右边人的手心做取硬币迷惑性的动作，放到左手上，其实只有一枚硬币，可以是真的传，也可以假传。连唱三遍后，大家一齐双手握拳伸出，由中间人猜，猜对可与拿硬币者互换位置，三次猜不着要表演一个小节目。

3、抛水球

将气球灌水，胀至香瓜般大，然后打结封口，这样的水球预备若干。等分成甲乙两横队，相对而站，队间、行距均为三米。开始时，甲队排头把水球抛向乙队排头，对方小心接住后抛回给甲队排二，余此类推，直至水球破裂，再换新水球继续，最后邀请失误多的队员表演小节目。

简单又搞笑的集体游戏3

游戏一：巨人脚步

游戏玩法：队员分别站成一列，用扣带分别把左脚右脚扣好，将所有人的脚连成两只“巨脚”并走向终点。

游戏二：蒙眼互打

游戏玩法：首先分为两队，每队派出一名队员，双方蒙住眼睛，用充气棒进行相互攻击，只能在规定的区域内进行攻击谁先被充气棒打中，或者双脚离开了规定区域就算被淘汰。

游戏三：手脚并用

游戏玩法：要求只能用对应的身体部位去接触图片，并完成全程。比如图片上画的是手印，就用全部手掌去接触；画的是脚印，就用脚去踩；同时身体其他部位不能接触除图片以外的区域，否则视为犯规。

游戏四：多向拔河

游戏玩法：比赛开始前，各队按照规定的参赛人数要求准备好，听到信号后比赛开始，几支队伍参赛选手同时发力，以参赛队将本方绳上获胜标记拉过己方获胜边线即为获胜。

游戏五：勇闯雷阵

游戏玩法：在指定区域内随机摆上地雷。可分成两组比赛，每对搭档中有一个人要闭上眼睛，也可以戴上眼罩，不踩到地雷顺利通过的一组获胜。

高难版：不能言语指挥，只能通过事前商量，轻拍闭眼搭档的身体部位指挥行走路线。

游戏六：踩蹦蹦

游戏玩法：首先戴上护目镜及头盔，将气管安装到脚泵上，脚用绑带绑好后将气球安装到头盔出气口上，用橡皮筋扎好。开始比赛后，通过脚踩打气筒不停给头顶气球充气，谁最先充爆气球为获胜者，也可计时比赛。

游戏七：旱地冰壶

游戏玩法：旱地冰壶是一个以团队为单位在平滑地面上进行的投掷性竞赛项目。通过让本方旱地冰壶球停在预先设定好的位置，或将对方旱地冰壶球击出，达到取胜的目的。

游戏八：气球大乱斗

游戏玩法：将参赛者分成人数相等的两队，分散在规定的区域内。发令后，双方队员在保护好自己的气球不被对方踩破的`前提下，在规定的时间、规定的区域内，千方百计地踩破对方队员的气球。最后剩余（未被踩爆）气球多的一方获胜。

游戏九：扑面而来

游戏玩法：大型真人秀节目“王牌对王牌”中最让人笑料百出的游戏项目。参加游戏的队员要在指压板上完成面粉的传递，传递的工具是嘴上叼着的纸板，依次传递到度量杯中。最后传递面粉量最多的小组获胜。

游戏十：背身投球

游戏玩法：一名队员面向某一个方向站好，目视前方不能回头。计时开始，名队员向身后扔球，其他队员指挥他如何调整投掷的力量和方向才能进球，用时最短的小组获胜。

游戏十一：协力铸塔

游戏玩法：每个小组通力合作，用一只拴着许多绳子的运输工具，将砖块搭建成塔。最后根据所用时间进行排名。

游戏十二：动力圈

游戏玩法：动力绳圈别称动力圈、动力绳、合力圈，本项目要求所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让团队成员依次在这个绳子上走一圈。

游戏十三：击鼓颠球

游戏玩法：团队的每个人都手持一条绳子以鼓为中心围成一个圈，在同节奏下一起晃动绳子，紧接摇动鼓来击起鼓面上的球，大鼓连续颠球20个即挑战成功。

游戏十四：扮时钟

游戏玩法：找队员分别扮演时钟的秒针、分针和时针，培训师任意说出一个时刻，比如现在是9小时30分15秒，扮演的人要迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚。

游戏十五：呼吸的力量

游戏玩法：将组员分为领导、指挥、执行三小组，领导组和指挥组在规定区域内口头沟通，领导组提出具体要求，指挥组来指挥执行组搭建符合要求的呼吸机，然后进行仪器的测试，最后将气球吹爆。

游戏十六：盲人方阵

游戏玩法：组员在被假定为“盲人”的情况下，把培训师给的绳子围成一个面积最大的正方形，所有人需要相对均匀地分布在这个正方形的四边。

游戏十七：信任背摔

游戏玩法：站在高台上，双手被绑，身体正直地向后倒下，倒落在下面队友的手臂中。

游戏十八：雷区取水

游戏玩法：在雷区中间有一处水源，你要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到全体队员的救命水，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

游戏十九：驿站传书

游戏玩法：在遵守游戏规则的前提下，通过小组的配合，使信息从最后一位队员既准又快地传输给排头，排头将信息传递给培训师，以最后得分最高组获得胜利。

游戏二十：不倒森林

游戏玩法：参与挑战的队员围成一个圆圈，事先会发给每个人一根塑料棍，队员们需要在杆子不着地、不能用手去抓杆子等等规则下去完成一个圆的走动。

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