游戏打多了手腕疼（游戏打多了手腕疼可以喷云南白药吗）
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最近游戏玩多了手腕处老是酸酸痛痛的，是鼠标手了吗？
鼠标手的主要表现为手部逐渐出现麻木、灼痛，夜间加剧，常会在梦中痛醒。不少人还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状。
下述的现象的发生应该就是鼠标手了：
1，手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、酸痛，不适。
2，手部刺痛，麻木，冷。
3，握力和手部各部位协同工作能力降低。
4，夜间疼痛。
5，疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。
鼠标手就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时，由于键盘和鼠标有一定的高度，手腕必须背屈一定角度，这时腕部就处于强迫体位，不能自然伸展，按摩，方多好贴，热敷缓解。
玩电脑游戏手腕痛怎么办？
这是“鼠标手”
看百科，有护理方法
“鼠标手”多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症。表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。
1、预备式
取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。
2、捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，适当对合用力捏揉腕关节0．5～1分钟。
功效：疏通经络，活血止痛。
3、合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴，中指指腹放在阳池穴，适当对合用力按压0．5～1分钟。
功效：疏通经络，滑利关节。
4、按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴，其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0．5～1分钟。以有酸胀感为佳。
功效：调节脏腑，活血止痛。
5、按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0．5～1分钟。
功效：理气和胃，通络止痛。
6、摇腕关节
用健手握住患肢手指，适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0．5～1分钟。 功效：活血止痛，滑利关节。
7、捻牵手指
用健侧拇、食指捏住患指手指，从指根部捻动到指尖，每个手指依次进行，捻动后再适当用力牵拉手指。
功效：活血通络，滑利关节。
以上手法可每日做1～2次，在治疗期间应避免手腕用力和受寒，疼痛较甚时可做热敷，结合痛点封闭治疗，疗效会更好。
我玩游戏玩得手腕痛，怎么办啊？做什么能够缓解一下？
去买个按摩器嘛，那种可以握在手里的小小的可以震动的就好啦，前几天同学才拿来给我玩儿，震的超舒服呢～
没有那个的话多活动活动手腕，做做手指操也可以啦
玩儿游戏要注意休息！要保护眼睛呢！～
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